Плуване

   Плуването е етап, който се отнася само за група "Елит". Обикновено е между 300 и 500 м., но след изтощително бягане и каране на колело може да се окаже сериозна пречка към финала. Разрешено е ползването на шапка, очила и неопрен, които обаче трябва да бъдат носени до етапа от самите участници.