Броят на етапите варира в зависимост от състезателната група:
Елит: 10-12 етапа
Хоби: 7-8 етапа
Айляк: 4-5 етапа
Списък на етапите:
Скално катерене;
Гребане с каяк;
Ориентиране;
Колоездене (велосипедите са само средство за придвижване);
Спускане на рапел;
Самоизвличане по въже;
Плуване (само за група „Елит”);
Влизане в пещера;
Етапи „Х“ (остават загадка за отборите, до достигането им).
Дължина на трасето:
Елит: 30 км (колоездене); 20 км (пеш); 4 км (гребане с каяк); скално катерене (около 15 м, до 6-та категория по UIAA); D+ 1800 м;
Хоби: 15 км (колоездене); 15 км (пеш); 2 км (гребане с каяк); скално катерене (около 15 м, до 5-та категория по UIAA); D+ 800 м;
Айляк: 10 км (пеш); 1 км (гребане с каяк); скално катерене (8-12 м, до 4-та категория по UIAA); D+ 400 м.
Разстоянията са ориентировъчни, поради възможността отборите сами да избират маршрута/трасето до следващия етап.